Poser des limites
Objectifs
- Définir ce qu’est une limite
- Identifier les difficultés et les avantages à poser des limites
- Définir ses limites
- Appréhender les techniques pour poser des limites
- S’entrainer afin d’assimiler les méthodes
Savoir dire "NON"
Objectifs
- Comprendre pourquoi on s’empêche de dire « Non »
- Découvrir les bénéfices de dire « Non »
- Connaître les méthodes pour pouvoir dire « Non »
- S’entrainer afin d’assimiler les méthodes
Savoir Lâcher prise
Objectifs
- Appréhender la notion de Lâcher Prise
- Identifier les obstacles au Lâcher Prise
- Utiliser les outils pour Lâcher Prise
- Appréhender la notion de Lâcher Prise
- Identifier les obstacles au Lâcher Prise
- Utiliser les outils pour Lâcher Prise
Développer la confiance en soi
Objectifs
- d'appréhender la notion de confiance en soi
- se connaitre pour dégager son potentiel
- Agir pour développer la confiance en soi
Se connaitre et s'adapter à l'autre
Objectifs
- Appréhender les différents types de comportement
- Interagir avec ses interlocuteurs
- Appréhender les différents types de comportement
- Interagir avec ses interlocuteurs
- Ecouter activement
- Savoir dire "non"
- Formuler une demande sans agressivité
- Traiter les reproches
- Accepter et comprendre ses émotions
- Faire le lien entre besoin et émotions
- Adapter sa communication